省心之旅：24小时当地接机/接站服务，旅途提供百宝箱，无忧出游。

自然之旅：集草原、湖泊、寺庙、石窟景观于一体，尽享视觉盛宴。

人文之旅：带感受验藏传佛教文化，体验少数名族人文历史。

畅玩之旅：全程0购物，把宝贵时间留给美丽的风景。

舒适之旅：住宿全线升级，5晚入住携程4钻酒店。

• DAY 1    上海—兰州
  今天将开始美丽的西北之旅！请您于航班起飞前120分钟抵达相应机场！自行前往古丝绸之路重镇，甘肃省省会—兰州市。抵达后由司机接您前往酒店自行办理入住，今日无行程安排，可自行前往黄河风情线，游览兰州【黄河母亲雕像】【中山桥】【水车园】。
  交通提示：兰州中川机场（约80公里/约1.5小时）兰州市区；
  温馨提示：
  1、请根据航班起飞时间，提前2小时抵达相应机场自行办理登机手续，以防误机；
  2、抵达兰州的前一天，我司客服人员会通过短信或电话联系您，并告知酒店名称、酒店地址和入住方式等，请保持手机畅通。
  3、本线路免费赠送接机/接站服务，临近航班/车次抵达的游客可能会乘坐同一辆车送达市区酒店，最长等待时间不超过50分钟；接机/接站为赠送项目，不参加该项目无费用可退。
  4、不愿意拼车等待接机/接站的团友，可自行安排包车服务200元/5座。费用自理。

  交通飞机

  住宿兰州市：兰苑宾馆、华联宾馆、长信国际大酒店、金轮宾馆、和平饭店或其他酒店；

  用餐

  早餐：自理

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 2    兰州—麦积山石窟—天水
  早餐后，乘车前往天水市。途径连霍高速、青兰高速。抵达天水后参观【麦积山石窟】（游览时间约2小时），位于甘肃省天水市麦积区，世界文化遗产，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一，2014年被列入世界文化遗产名录。因山形酷似麦垛而得名。沿着山体间修建的木栈道层层而上，沿途欣赏洞窟、泥塑石雕、壁画，其精美的泥塑艺术使之闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。游览结束后乘车返回天水市入住酒店。
  交通提示：兰州（约365公里/约5小时）麦积山石窟（约50公里/月1.5小时）天水市区；
  小贴士：
  1、麦积山石窟有部分特窟需要单独收费，收费标准为5人以下400元，5-10人600元，10人以上每人60元。
  2、参观游览麦积山石窟时，请注意保护其中的壁画、雕像，不要使用闪光灯拍照。
  3、麦积山风景名胜区内还有其他景点可以一同游览，景区内有区间车，单程8元/人，往返15元/人。
  4、如果对佛教文化特别感兴趣，可以请一位讲解员进行导览，5人以内50元，每超出1人加收10元。

  交通汽车

  住宿天水市：中心智选假日酒店、山水苑酒店、地质宾馆、飞天美居酒店、财富阳光酒店、华天电子宾馆、天水宾馆、财富阳光酒店或其他酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 3    天水—伏羲庙—官鹅沟—宕昌县
  早餐后，参观【伏羲庙】（游览时间约1小时）伏羲被誉为三皇之首、百帝之先。创造了先天八卦，改进了渔猎方法，变革了婚姻制度，发明了符号乐器。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有人文始祖伏羲塑像的庙宇。午餐后乘车前往【官鹅沟】（游览时间约3小时）官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。参观结束后乘车前往宕昌县入住酒店。
  交通提示：天水市（约2公里/约10分钟）伏羲庙（约330公里/约4小时）官鹅沟（约8公里/约15分钟）宕昌县；
  小贴士：
  官鹅沟森林覆盖面积率达75.1%，夏季比较凉爽，但是早晚温差还是比较大，带件薄外套，防晒霜，墨镜，遮阳帽，登山鞋等。

  交通汽车

  住宿宕昌县：新官鹅大酒店、龙海大酒店、满庭芳酒店、东苑宾馆、雷古山大酒店、天瑞大酒店或其他酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 4    宕昌—官鹅沟—腊子口纪念馆—迭部
  早餐后，乘车前往【腊子口纪念馆】（游览时间约30分钟）腊子口系藏语之转音,意为“险绝的山道峡口”。隘口约8米宽,两边是千丈悬崖峭壁,似被一把巨斧劈开,中间是水深流急的腊子河,河上架有一座木桥,实有“一夫当关、万夫莫开”之势。后乘车前往【扎尕那】（游览时间约2小时）扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。结束后前往迭部入住酒店。
  交通提示：宕昌县（约160公里/约3小时）迭部县；
  小贴士：
  1.藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；
  2.此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；
  3、肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。

  交通汽车

  住宿迭部县：洛克洲际大酒店、赛雍藏寨、赛银酒店、崔古仓酒店、益民宾馆、苯日钦牡大酒店、藏香大酒店或其他酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 5    迭部-花湖-郎木寺/玛曲
  早餐后，乘车前往游览【花湖】（浏览时间约2小时）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。游览结束后前往参观【郎木寺】（游览时间约2小时）郎木寺不仅是一座寺院的名字，也是一座古镇的名字。它同属四川和甘肃两个省，一条小溪“白水河”穿插其中。坐落在山坳里的郎木寺镇，静谧而又安详，僧众宁静悠然，一派佛界风光。另外郎木寺的住持的地位在藏区仅次于班禅。郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。参观结束后前往郎木寺/玛曲入住酒店。
  交通提示：迭部（约60公里/约2小时）花湖（约40公里/约1小时）郎木寺（约85公里/约1.5小时）玛曲；
  出行小贴士：
  1.寺庙内禁止穿超短裙，短裤等不庄重服装进入寺内参观；
  2.寺庙内，只要是在经院内、大殿内，都不可以拍照；
  3.在寺庙内，转塔、转经筒都是顺时针的，过门槛需跨过，不能踩门槛过去。

  交通汽车

  住宿郎木寺：逹吉国际大酒店、中苑客栈、达仓朗木宾馆、达吉大酒店、郎木寺大酒店或其他酒店； 玛曲县：康德酒店、卓格岭地酒店、德吉快捷酒店、众望商务宾馆、热西生态旅游宾馆或其他酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 6    郎木寺-玛曲黄河第一湾-尕海-郭莽湿地-碌曲
  早餐后，乘车前往【玛曲九曲黄河第一湾】（游览时间约2小时）俗话说：不到黄河心不甘，中外游客来都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快，尤其以日落和日出的景致。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有九曲黄河第一湾才能拥有。浏览结束后前往唐克，后前往游览【尕海湖】（游览时间约1小时）甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为"措宁"就是"牦牛走来走去的地方"。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。后前往游览【郭莽湿地】（游览时间约1小时）地处碌曲县的郭莽湿地海拔3000余米，是黄河上游的重要湿地与水源涵养地。每年冬季，大量天鹅来此“过冬”。近年来，当地生态环境保护力度不断加强，湿地生态功能恢复效果显著，美丽的郭莽湿地成为各种野生动物休憩栖息的“天堂”。结束后前往碌曲入住酒店。
  交通提示：郎木寺（约90公里/约1.5小时）玛曲黄河第一湾；玛曲（约5公里/约10分钟）玛曲黄河第一湾（约50公里/约1.5小时）尕海（约10公里/约20分钟）郭莽湿地（约40公里/约50分钟）碌曲；
  注意事项：
  1.有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客，对拍照也很配合，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住，以免发生危险。
  2.若尔盖昼夜温差大：白天1－3摄氏度，夜间零下10余度，且特别潮湿。露营时应把鞋子放在被褥下面，否则第二天起来时鞋内会结一层冰（若尔盖县城有旅馆，但都没有空调和暖气）；带足防寒装备很有必要。
  3.在翻越鹧鸪山的3小时左右时间，会有高山反应（缺氧状态），最好准备一只便携式氧气瓶（有的医疗器械商场有售，一只够一人使用），以备急用。
  4.由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。
  5.高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。

  交通汽车

  住宿碌曲县：扎西央德商务宾馆、西华苑宾馆、邦锦林卡假日酒店、喜马拉雅酒店、洮源明珠商务宾馆或其他同等级酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 7    碌曲--拉卜楞寺--八坊十三巷--兰州
  早餐后，乘车前往参观【拉卜楞寺】（游览时间约2小时）拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系！途经桑科草原，这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科（煨桑的地域）.这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。后游览【八坊十三巷】（游览时间约1小时）早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教和定居，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，形成了一个“围寺而居、围坊而商”穆斯林聚居区，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意。这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片，可在这里选择品尝回族特色小吃。游览结束后返回兰州入住酒店。
  温馨提示：
  1、寺院内不可大声喧哗，禁止用手触摸佛经、法器、佛像等，在寺院殿堂内不允许拍照、摄像。
  2、今日入住兰州，进入兰州市区后交通易拥堵，行程时间较长，请保持耐心。
  交通提示：碌曲（约90公里/约1.5小时）桑科草原（约15公里/约30分钟）拉卜楞寺（约240公里/约3.5小时）兰州；

  交通汽车

  住宿兰州市：兰苑宾馆、华联宾馆、长信国际大酒店、金轮宾馆、和平饭店或其他酒店；

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理

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• DAY 8    兰州—上海
  早餐后，敬请自由活动，您可以根据返程时间调节行程，若您航班/车次较早，请提前一天与酒店前台或导游联系，以便为您打包早餐。送机/送站司机会提前和您约好送机/送站时间，请掌控好时间以免误机/误站。乘飞机（或火车）返回温暖的家，结束愉快的行程！  
  温馨提示：
  1、本线路赠送拼车送机/送站服务（根据临近航班人数安排对应车辆规格），接送人员会提前一天晚上与您联系并确认送机/送站时间及乘车地点，请保持手机畅通。送机时间系统默认航班起飞前4小时，送站时间系统默认列车发车前2小时。赠送服务不用不退，敬请谅解！不愿意拼车送机的团友，可自行安排包车送机200元/5座，费用需自理。
  2、兰州市区至中川机场约80公里，（行车时间约1.5小时）；机场安检严格，加之市区交通拥堵，为保证不延误航班，请您预留足够的时间前往机场。敬请谅解！

  交通飞机

  住宿无

  用餐

  早餐：酒店早餐

  午餐：自理

  晚餐：自理